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酥圆天贝

酥圆天贝

天蓓天贝

天蓓天贝

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太香了,天贝、马蹄、香菜、豆腐、五香粉做成馅料,裹上面包糠后炸成丸子,咬下去外酥脆,里软嫩,天贝、香菜、豆腐香气四泄!尤其是嚼到小粒的马蹄,在嘴巴里滋滋响,舌头都兴奋的颤抖!神马“chicken米花”都是浮云!(话说照片拍的不好可以有效帮助网友减肥?嘎嘎)
主料
天贝适量豆腐适量马蹄适量
香菜适量面包糠适量
辅料
食用油适量适量五香粉适量
淀粉适量

酥圆天贝的做法,共3个步骤

1/3. 马蹄去皮煮熟,切碎,天贝、香菜切碎,豆腐碾成泥;

2/3. 豆腐、马蹄、香菜加盐、胡椒粉调味,搅拌均匀后加入淀粉和天贝,和匀,挤成直径2公分的圆球,放入面包糠中粘匀;

3/3. 油温8成热时,放入裹好的丸子,油炸至金黄色,捞出即可。

小窍门

(1)天贝一定要后放,以免搅拌的时候搅碎。(2)配上番茄沙司或花椒盐同食,味道更佳!

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营养信息

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  • 酥圆天贝热量829 千卡
  • 脂肪19.79 克
  • 蛋白质37.44 克
  • 碳水化合物91 克
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