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蒜茸粉丝扇贝

蒜茸粉丝扇贝

spywq

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主料
扇贝5个
辅料
大蒜一整个粉丝适量姜丝少许

蒜茸粉丝扇贝的做法,共5个步骤

1/5. 超市买来的冻扇贝,边化冻边将贝肉取下来(冻住的扇贝取肉很方便,不用小刀神马的)。流水洗净,去掉扇贝黑色的部分就好啦。贝壳牙刷刷净备用。

2/5. 粉丝过热水,捞出成蜂窝状放在扇贝上,个人建议可以多放点。再将贝肉放在粉丝中间。

3/5. 蒜瓣剁成泥,姜块切丝。先用热油爆香姜丝,姜丝倒出,再小火放入蒜泥爆香。这里的油可以多一点,因为这些热油会淋到扇贝上。

蒜茸粉丝扇贝的做法图解4

4/5. 爆好的蒜泥加热油淋到扇贝上,再将扇贝放入锅中热水蒸10分钟左右。

蒜茸粉丝扇贝的做法图解5

5/5. 出锅后,撒几滴生抽给粉丝调个色,再点一滴麻油。就香喷喷好味道啦

小窍门

蒜泥可以尽量多

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营养信息

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  • 蒜茸粉丝扇贝热量219 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物2.6 克
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