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咸肉炖毛笋

咸肉炖毛笋

月亮晶晶

月亮晶晶

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主料
毛笋一只咸肉半条

咸肉炖毛笋的做法,共8个步骤

咸肉炖毛笋的做法图解1

1/8. 咸肉洗净。毛笋剥壳。

咸肉炖毛笋的做法图解2

2/8. 洗净的咸肉切成至少0.5cm的厚片。

咸肉炖毛笋的做法图解3

3/8. 入开水锅中焯水后捞出。

咸肉炖毛笋的做法图解4

4/8. 锅中放入足量冷水,放入焯过水的咸肉,煮开后撇去浮末,加料酒、姜片和葱结,转小火炖半小时。

咸肉炖毛笋的做法图解5

5/8. 炖汤的同时把剥去壳的毛笋切成滚刀块,入开水锅中焯水后捞出。

咸肉炖毛笋的做法图解6

6/8. 汤炖半小时后加入焯过水的毛笋块同炖。

咸肉炖毛笋的做法图解7

7/8. 再小火炖45分钟左右。

咸肉炖毛笋的做法图解8

8/8. 撒葱花即可出锅。

小窍门

1.毛笋个太大口感就老而涩,应选鲜嫩个小的笋。
2.咸肉和毛笋都要焯水,咸肉焯水可以去血污并且煮掉些咸味,避免因咸肉太咸而导致汤太过咸。毛笋焯水可以去草酸,并且去掉毛笋可能有的涩味和麻味。
3.整个汤我没有放盐和鸡精之类,咸肉的咸味足够支撑整个汤,鲜味也足够了。当然,放不放这两样调味可以根据各人口味轻重来定夺。

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营养信息

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  • 咸肉炖毛笋热量699 千卡
  • 脂肪36.42 克
  • 蛋白质19.85 克
  • 碳水化合物4.98 克
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