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韭菜蛋饼

韭菜蛋饼

葉子的爱与厨房

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主料
韭菜1小把鸡蛋3个
辅料
适量水(可放可不放)3小勺食用油适量

韭菜蛋饼的做法,共6个步骤

1/6. 鸡蛋打在一个大碗里,打散。放盐,再多打一会。

2/6. 韭菜切末,放进打好的鸡蛋里,加水,拌匀

3/6. 准备平底锅,锅热后,倒油(可比平时炒菜的油少些,当然多了也无妨)

4/6. 待油热后,把碗里的韭菜鸡蛋倒进去,转动锅,使韭菜蛋液平铺在锅底

5/6. 转中小火,慢慢煎大概3分多钟。不用翻面都可以,小心别糊锅。
喜欢韭菜软的,可以多煎一会,或者煎双面。

6/6. 装盘,用筷子撕着当菜吃都可

小窍门

1,这样做,好处一是油少,二是比较好控制韭菜不过火,三是以筷子下去韭菜和蛋都夹的到,不会散
2,加点水是为了拌的更匀,切记不要加多了。有一点就可以了。
(不愿意加的也行,只是稍微稀释一下,在锅里翻转的时候,更容易在锅底铺匀)
3,锅小的,分两次煎

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营养信息

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  • 韭菜蛋饼热量159 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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