| 主料 | ||
| 薏米适量 | 红豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
薏米红豆粥的做法，共3个步骤
1/3. 将薏米和红豆洗干净放入电饭锅中泡一天。
2/3. 插上电饭锅煮粥。
3/3. 一个小时后，放入白砂糖。继续煮。
小窍门
薏米和红豆都很硬，需要前一天晚上泡上才能煮熟。
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| 主料 | ||
| 薏米适量 | 红豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
1/3. 将薏米和红豆洗干净放入电饭锅中泡一天。
2/3. 插上电饭锅煮粥。
3/3. 一个小时后，放入白砂糖。继续煮。
薏米和红豆都很硬，需要前一天晚上泡上才能煮熟。
吃红豆100克，热量329千卡
相当于干农活41分钟消耗的热量...
吃红豆粥100克，热量94千卡
相当于穿衣服47分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于玩电脑241分钟消耗的热量...
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