| 主料 | ||
| 虾仁适量 | 蛋适量 | |
虾仁炒蛋的做法，共3个步骤
1/3. 虾仁，抄一下。剥壳，去虾线，冰在冰柜，10分钟
2/3. 打好蛋，炒蛋要嫩滑，就是要加少量水！
3/3. 把虾仁下锅，再下蛋，快速翻炒。大火喔！！done
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| 主料 | ||
| 虾仁适量 | 蛋适量 | |
1/3. 虾仁，抄一下。剥壳，去虾线，冰在冰柜，10分钟
2/3. 打好蛋，炒蛋要嫩滑，就是要加少量水！
3/3. 把虾仁下锅，再下蛋，快速翻炒。大火喔！！done
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于田径28分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于堆木头10分钟消耗的热量...
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