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家常茄子打卤面

家常茄子打卤面

绿野仙踪liia78

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主料
面粉适量茄子适量肉馅适量
西红柿适量青椒适量
辅料
葱花适量蒜片适量适量
料酒适量生抽适量老抽适量
白糖适量黄豆酱适量食用油适量
芝麻适量香油适量

家常茄子打卤面的做法,共10个步骤

家常茄子打卤面的做法图解1

1/10. 取面粉适量,加入一小勺盐,分次倒入温水,用筷子搅拌成面絮。再揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟

家常茄子打卤面的做法图解2

2/10. 把面团切成5—8厘米厚的片状。放在压面机上用1档压成薄厚均匀的面片

家常茄子打卤面的做法图解3

3/10. 逐渐增加档位,多次重复压出薄厚均匀且光滑的面片,并撒适量面粉或玉米粉防止粘连。用最细孔压出面条即可

家常茄子打卤面的做法图解4

4/10. 压好的面条撒适量干粉。

家常茄子打卤面的做法图解5

5/10. 肉馅中放入姜末、料酒和生抽搅拌均匀,腌制15分钟。茄子洗净去皮同西红柿、青椒切成1cm左右的丁状

家常茄子打卤面的做法图解6

6/10. 炒锅加热,倒入适量食用油,葱花、蒜片炒香后放入肉馅大火翻炒

家常茄子打卤面的做法图解7

7/10. 待肉馅变白并煸炒出油后加入茄丁

家常茄子打卤面的做法图解8

8/10. 稍加翻炒倒入少许老抽。再倒入西红柿丁

家常茄子打卤面的做法图解9

9/10. 青椒丁入锅,翻炒均匀。加入三勺黄豆酱,少许糖炒匀

家常茄子打卤面的做法图解10

10/10. 盖上锅盖,中小火焖制10分钟,出锅前淋少许香油即可。煮好的面条过冷水,浇上茄子卤即可。

小窍门

茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。

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营养信息

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  • 家常茄子打卤面热量1123 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物73.5 克
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