| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 番茄1个 | 金针菇1小把 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | 葱花少许 | 盐少许 |
| 鸡精粉少许 | ||
无油番茄蛋花汤的做法，共2个步骤
1/2. 锅中放水煮沸，加番茄和金针菇煮5分钟，加盐和鸡精粉，慢慢撒入鸡蛋液煮沸，倒入碗中，撒少许葱花即可。
2/2. 金针菇洗净去根，鸡蛋打散，番茄去皮切块。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 番茄1个 | 金针菇1小把 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | 葱花少许 | 盐少许 |
| 鸡精粉少许 | ||
1/2. 锅中放水煮沸，加番茄和金针菇煮5分钟，加盐和鸡精粉，慢慢撒入鸡蛋液煮沸，倒入碗中，撒少许葱花即可。
2/2. 金针菇洗净去根，鸡蛋打散，番茄去皮切块。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于爬楼梯18分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于乐队演奏8分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于骑摩托车8分钟消耗的热量...
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