| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 蒜苔适量 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | ||
腊肉蒜薹的做法，共3个步骤
1/3. 原料：腊肉，蒜苔。
2/3. 锅内放油烧热，放入腊肉，小火煸制腊肉微卷。
3/3. 放入蒜苔，加蚝油调味，大火翻炒3分钟即可。
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| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 蒜苔适量 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | ||
1/3. 原料：腊肉，蒜苔。
2/3. 锅内放油烧热，放入腊肉，小火煸制腊肉微卷。
3/3. 放入蒜苔，加蚝油调味，大火翻炒3分钟即可。
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于壁球58分钟消耗的热量...
吃蒜苔100克，热量66千卡
相当于推举22分钟消耗的热量...
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于曼波舞7分钟消耗的热量...
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