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梳子腰花

梳子腰花

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主料
猪腰一对
辅料
青椒几只青蒜2根·油适量
适量生抽适量酱油适量
蚝油适量生粉适量鸡精适量

梳子腰花的做法,共5个步骤

1/5. 将处理干净的猪腰平铺到砧板上,深度为三分之二,平行线斜切完,转90度第一刀不切断第二刀切断,以此类推,最后将每片大概断成4-5厘米一片即可。

2/5. 青椒切滚刀片,青蒜切斜段;

3/5. 用少许生抽将腰花码味,撒少许生粉拌匀,下锅前倒入滤勺沥去多余的水分;

4/5. 坐锅烧油,下腰花滑炒散开,变色迅速捞出;

5/5. 余油开大火,倒入青椒和青蒜(叶子留最后放)炒香,适量调盐,跟着加入滑好的腰片和青蒜叶子翻匀,淋酱油蚝油撒鸡精起锅即可。

小窍门

1.溜腰花的时候油要稍微多点点,否则腰片滑不开,腰片时间久了容易老,一定要大火快炒
2、吃完腰花剩下的油可以来拌面条,鲜美无敌!

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营养信息

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  • 梳子腰花热量265 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物1.4 克
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