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香煎三文鱼腩

香煎三文鱼腩

Flyer菲儿29

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新鲜的三文鱼,肉质非常鲜甜,不需要加太多调味料就可以吃到很鲜甜的味道。
主料
三文鱼适量
辅料
食用油适量适量

香煎三文鱼腩的做法,共5个步骤

香煎三文鱼腩的做法图解1

1/5. 新鲜的三文鱼。

香煎三文鱼腩的做法图解2

2/5. .把鱼去鱼鳞,把鱼腩切成厚快。

香煎三文鱼腩的做法图解3

3/5. 烧热油,把鱼下锅小火煎。

香煎三文鱼腩的做法图解4

4/5. 变白色就翻过来煎。

香煎三文鱼腩的做法图解5

5/5. 撒上一点盐份就可以啦。(不需要煎太久,很容易熟)

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营养信息

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  • 香煎三文鱼腩热量273 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物0.01 克
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