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竹荪大杂烩

竹荪大杂烩

烩烩小厨

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主料
鸿喜菇1/2合竹荪8朵淮山100克
小西红柿6个西兰花100克板栗8个
鹌鹑蛋6个
辅料
鸡精1小匙1小匙酱油1大匙
淀粉适量香油1大匙

竹荪大杂烩的做法,共7个步骤

竹荪大杂烩的做法图解1

1/7. 将竹荪用淡盐水泡软,切除菌盖头。小西红柿氽烫后去皮。

竹荪大杂烩的做法图解2

2/7. 板粟氽汤去皮,鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。

竹荪大杂烩的做法图解3

3/7. 淮山去皮切成小块,西兰花摘成小朵。

竹荪大杂烩的做法图解4

4/7. 鸿喜菇撕开成小朵,清洗干净。

竹荪大杂烩的做法图解5

5/7. 锅内加入1碗半的清水,将板粟和淮山先放进锅内,开大火煮开后转小火煮10分钟.

竹荪大杂烩的做法图解6

6/7. 将剩下的所有材料都放进锅内。加入盐、酱油、鸡精。

竹荪大杂烩的做法图解7

7/7. 开中火煮5分钟,用淀粉勾芡。关火后滴入香油即可享用了。

小窍门

小贴士:材料也可以换成自已喜欢的,按个人口味来添加。如果有高汤,可以用高汤来煮,味道会更入味。

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营养信息

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  • 竹荪大杂烩热量1534 千卡
  • 脂肪17 克
  • 蛋白质42.8 克
  • 碳水化合物135.33 克
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