| 主料 | ||
| 银耳适量 | 奇异果适量 | 冰糖适量 |
DIY冰糖银耳奇异果的做法，共3个步骤
1/3. 银耳用水泡软，洗净，奇异果去皮切小块。
2/3. 银耳入锅加水，小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。
3/3. 入奇异果继续煮一分钟即可
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| 银耳适量 | 奇异果适量 | 冰糖适量 |
1/3. 银耳用水泡软，洗净，奇异果去皮切小块。
2/3. 银耳入锅加水，小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。
3/3. 入奇异果继续煮一分钟即可
吃奇异果100克，热量56千卡
相当于单板滑雪9分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于收碗159分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于按摩50分钟消耗的热量...
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