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海味杂烩白菜

海味杂烩白菜

肖艾米

肖艾米

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主料
花蛤若干鱼丸若干若干
辅料
火锅底料适量大蒜适量适量
干辣椒适量麻椒适量花椒适量

海味杂烩白菜的做法,共18个步骤

海味杂烩白菜的做法图解1

1/18. 主料:花蛤、鱼丸、虾(虾事先用盐水煮熟)

海味杂烩白菜的做法图解2

2/18. 白菜(可换成娃娃菜)

海味杂烩白菜的做法图解3

3/18. 配料:火锅底料、蒜、姜、干辣椒、麻椒、花椒

海味杂烩白菜的做法图解4

4/18. 锅内加水和盐,放入花蛤,大火烧开。

海味杂烩白菜的做法图解5

5/18. 花蛤烫至开口后捞出。

海味杂烩白菜的做法图解6

6/18. 将没有肉的半边壳掰去。

海味杂烩白菜的做法图解7

7/18. 用手将白菜叶撕成块。

海味杂烩白菜的做法图解8

8/18. 白菜帮斜刀片成片。

海味杂烩白菜的做法图解9

9/18. 鱼丸改刀成块。

海味杂烩白菜的做法图解10

10/18. 锅内倒油,放入所有的配料。

海味杂烩白菜的做法图解11

11/18. 中火将配料炒香。

海味杂烩白菜的做法图解12

12/18. 放入虾和于丸。

海味杂烩白菜的做法图解13

13/18. 继续中火,将虾和鱼丸炒香。

海味杂烩白菜的做法图解14

14/18. 放入白菜。白菜刚入锅会比较多,翻炒的时候要小心。

海味杂烩白菜的做法图解15

15/18. 炒至白菜变软。

海味杂烩白菜的做法图解16

16/18. 加少量的水,不要没过白菜,大火烧开后转中火炖15分钟。

海味杂烩白菜的做法图解17

17/18. 方入花蛤。

海味杂烩白菜的做法图解18

18/18. 再炖制2分钟,出锅前加盐调味。

小窍门

1.白菜帮一定要切刀片片,这样易熟,口感也好。
2.可以加入一点火腿,这样味道更香。
3.火锅底料可以不加,用生抽和蚝油调味就行。

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营养信息

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  • 海味杂烩白菜热量765 千卡
  • 脂肪3.63 克
  • 蛋白质37.77 克
  • 碳水化合物13.01 克
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