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垮炖鱼

垮炖鱼

海蓝澜73

海蓝澜73

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主料
鲤鱼适量香菜适量粉条适量
辅料
适量食用油适量大蒜适量
适量大料适量适量
适量酱油适量白糖适量

垮炖鱼的做法,共7个步骤

垮炖鱼的做法图解1

1/7. 鱼洗净,切段

垮炖鱼的做法图解2

2/7. 葱姜蒜切片备用,香菜洗净切段。

垮炖鱼的做法图解3

3/7. 多放油,油烧热,把鱼段入锅炸

4/7. 鱼的两面都变成金黄色时,加醋去腥味儿,根据个人口味再加入适量酱油和糖。

5/7. 略烧一会儿,加入凉水没过鱼,加葱姜蒜片和大料,大火烧开,转小火炖。

6/7. 炖20分钟左右后放盐,搁入粉条

7/7. 粉条熟时,即可盛盘撒香菜,浇上汤汁。

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营养信息

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  • 垮炖鱼热量1360 千卡
  • 脂肪4.289999 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物90.11 克
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