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苦瓜酱烧排骨

苦瓜酱烧排骨

潘潘猫

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主料
排骨500克苦瓜1根金丝枣十多颗
辅料
1根姜片适量八角2个
花椒十多粒豆瓣酱2勺料酒2勺
酱油1勺

苦瓜酱烧排骨的做法,共7个步骤

苦瓜酱烧排骨的做法图解1

1/7. 葱段、姜片、蒜,八角两个个,花椒十余粒

苦瓜酱烧排骨的做法图解2

2/7. 苦瓜切成大段后祛除里面的瓤子,用开水焯10秒钟左右捞出放到凉水里过凉保证苦瓜的爽脆口感,用开水焯一下苦瓜可以祛除一部分苦瓜的苦味。

苦瓜酱烧排骨的做法图解3

3/7. 去过核的金丝小枣用凉水浸泡二十分钟后使用,在这道菜里放上小枣可以增加果香味。

苦瓜酱烧排骨的做法图解4

4/7. 排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出备用。

苦瓜酱烧排骨的做法图解5

5/7. 起锅做油,油热后放入花椒、八角、葱、姜、酸炒出香味,放入已经焯过的排骨翻炒均匀,倒入料酒翻炒一下。用清水将豆瓣酱稀释一下,倒入锅中,适量加入一些热水没过排骨,锅开后盖上锅盖把火转中火炖40分钟。

苦瓜酱烧排骨的做法图解6

6/7. 肉烂后放入泡发的金丝小枣,泡枣的水也一同倒入,继续煮十多分钟

苦瓜酱烧排骨的做法图解7

7/7. 继续煮十几分钟后,大火收干汤汁,放入苦瓜继续翻炒3分钟就可以出锅了。

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营养信息

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  • 苦瓜酱烧排骨热量1600 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物79.4 克
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