| 主料 | ||
| 鳄梨一个 | 鲜奶一碗 | |
| 辅料 | ||
| 糖或蜂蜜一点 | ||
鳄梨果奶的做法，共2个步骤
1/2. 将鳄梨一破两半 用勺子挖出果肉
2/2. 将果肉放进搅拌机 倒入牛奶和糖 将果肉和牛奶一同搅打成果奶
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| 主料 | ||
| 鳄梨一个 | 鲜奶一碗 | |
| 辅料 | ||
| 糖或蜂蜜一点 | ||
1/2. 将鳄梨一破两半 用勺子挖出果肉
2/2. 将果肉放进搅拌机 倒入牛奶和糖 将果肉和牛奶一同搅打成果奶
吃鲜奶100克，热量57千卡
相当于开车19分钟消耗的热量...
吃鳄梨100克，热量161千卡
相当于壁球13分钟消耗的热量...
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