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1/6. 红枣和无花果干洗净,冷水泡40分钟
2/6. 鸡腿切块,冷水下锅焯水去血沫
3/6. 南瓜切小块
4/6. 不沾锅内倒少许油,把鸡腿煎到稍微金黄
5/6. 加入葱姜大火翻炒
6/6. 加入南瓜块,倒入泡枣的水,大火煮沸后小火炖20分钟至南瓜软即可。
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