| 主料 | ||
| 剩米饭适量 | 肉末适量 | 海苔适量 |
| 辅料 | ||
| 豆瓣酱适量 | ||
剩菜剩饭捏成团的做法，共6个步骤
1/6. 食材：剩米饭、肉末(包馄饨多余馅)。
2/6. 海苔。
3/6. 热锅温油炒肉末。
4/6. 倒入米饭炒。
5/6. 加豆瓣酱一勺。(因肉末有咸味，其它调料没有放)
6/6. 把炒饭捏成团，再用海苔中间围一下，就OK了。
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| 主料 | ||
| 剩米饭适量 | 肉末适量 | 海苔适量 |
| 辅料 | ||
| 豆瓣酱适量 | ||
1/6. 食材：剩米饭、肉末(包馄饨多余馅)。
2/6. 海苔。
3/6. 热锅温油炒肉末。
4/6. 倒入米饭炒。
5/6. 加豆瓣酱一勺。(因肉末有咸味，其它调料没有放)
6/6. 把炒饭捏成团，再用海苔中间围一下，就OK了。
吃海苔100克，热量177千卡
相当于摇摆舞39分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
相当于乡村舞88分钟消耗的热量...
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