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清炒蛏子

清炒蛏子

惊鸿一瞥

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主料
蛏子适量
辅料
适量适量大蒜适量
料酒适量适量

清炒蛏子的做法,共5个步骤

清炒蛏子的做法图解1

1/5. 蛏子买回,放盐水,让其吐净泥沙,这个已经很干净了,不养也可以。把外膜稍去一些

清炒蛏子的做法图解2

2/5. 姜切片,蒜切丁,葱白切段,其余切葱花

清炒蛏子的做法图解3

3/5. 坐锅热油,把姜、蒜、葱白放入炝锅,待其出香味时放蛏子炒

清炒蛏子的做法图解4

4/5. 蛏子壳都张开时中料酒,稍煮加水(水可以稍多一些作汤喝),待水变白后改小火

清炒蛏子的做法图解5

5/5. 10分钟后,加少许盐,撒上葱花出锅

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营养信息

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  • 清炒蛏子热量180 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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