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印度鸡肉咖喱米饭

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红豆抹茶

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1.香蕉剥去外皮,对半剖开,再切成8cm长的段。 2.中火加热锅中的橄榄油10ml,待烧热后将洋葱碎、蒜碎和咖喱粉放入锅中翻炒3分钟,随后放入大米继续翻炒5分钟。 3.将鸡汤倒入锅中,转小火加盖将米饭焖熟(约15分钟)。 4.中火加热锅中的橄榄油10ml,待烧热后将鸡肉丁放入锅中翻炒约3分钟。 5.最后将炒好的鸡肉丁放入米饭中拌匀,再放入香蕉段,用盐和白胡椒粉调味即可。
主料
鸡脯肉400克大米200克香蕉2根
鸡汤500毫升
辅料
洋葱1个大蒜1瓣咖喱粉2汤匙
橄榄油4茶匙1/2茶匙白胡椒粉1/3茶匙

印度鸡肉咖喱米饭的做法,共5个步骤

1/5. 香蕉剥去外皮,对半剖开,再切成8cm长的段。

2/5. 中火加热锅中的橄榄油10ml,待烧热后将洋葱碎、蒜碎和咖喱粉放入锅中翻炒3分钟,随后放入大米继续翻炒5分钟。

3/5. 将鸡汤倒入锅中,转小火加盖将米饭焖熟(约15分钟)。

4/5. 中火加热锅中的橄榄油10ml,待烧热后将鸡肉丁放入锅中翻炒约3分钟。

印度鸡肉咖喱米饭的做法图解5

5/5. 最后将炒好的鸡肉丁放入米饭中拌匀,再放入香蕉段,用盐和白胡椒粉调味即可。

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营养信息

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  • 印度鸡肉咖喱米饭热量970 千卡
  • 脂肪5.33 克
  • 蛋白质9.19 克
  • 碳水化合物100.54 克
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