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青椒肉丝

青椒肉丝

江南偏北

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主料
猪精瘦肉适量蛋清适量
辅料
青椒适量淀粉适量鸡精适量

青椒肉丝的做法,共10个步骤

青椒肉丝的做法图解1

1/10. 青椒150g、洗净。

青椒肉丝的做法图解2

2/10. 青椒去除尾部、从中间刨开去籽、去筋。

青椒肉丝的做法图解3

3/10. 切丝、去除尾部和筋的青椒切出丝来会更好看。

青椒肉丝的做法图解4

4/10. 猪精瘦肉洗净切丝。

青椒肉丝的做法图解5

5/10. 把切好的肉丝放入碗内加淀粉、蛋清、鸡精抓均上浆、腌制一会。

青椒肉丝的做法图解6

6/10. 炒锅上火烧热、到油、至油温3-4成热时倒入肉丝翻炒。

青椒肉丝的做法图解7

7/10. 待肉丝炒至发白断生时盛出装盘待用。

青椒肉丝的做法图解8

8/10. 炒锅再次上火到底油爆香葱姜末、倒入青椒丝、肉丝调味、大火快炒。

青椒肉丝的做法图解9

9/10. 最后用水淀粉勾薄芡、不可时间过长、否则肉丝变老、青椒丝变软、就不好吃了。

青椒肉丝的做法图解10

10/10. 炒好的青椒肉丝、肉丝滑嫩、青椒丝脆爽。

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营养信息

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  • 青椒肉丝热量114 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
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