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浇汁牛扒

浇汁牛扒

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主料
牛里脊200克洋葱半个彩椒两种各1/3个
生菜叶两片
辅料
鸡蛋清1个蚝油1勺黄酒1小勺
淀粉2小勺白胡椒粉适量番茄酱半罐
老抽1小勺清水适量

浇汁牛扒的做法,共12个步骤

浇汁牛扒的做法图解1

1/12. 所有原料。

浇汁牛扒的做法图解2

2/12. 牛肉洗净后切1厘米厚的大片。

浇汁牛扒的做法图解3

3/12. 切好后用刀背在每一片牛肉上交叉砸一下。

浇汁牛扒的做法图解4

4/12. 砸好后加入腌牛肉的条料抓匀,腌20分钟。

浇汁牛扒的做法图解5

5/12. 洋葱、彩椒切小块备用。

浇汁牛扒的做法图解6

6/12. 取平底锅倒入少许油烧热。

浇汁牛扒的做法图解7

7/12. 放入牛肉后改中火煎。

浇汁牛扒的做法图解8

8/12. 等牛肉反面后让半个锅。

浇汁牛扒的做法图解9

9/12. 放入洋葱和彩椒煸炒,炒熟后加入少许椒盐拌匀与煎好的牛扒一起出锅装盘。

浇汁牛扒的做法图解10

10/12. .....

浇汁牛扒的做法图解11

11/12. 另起一锅加少许油,烧热后放入番茄酱炒开,再加入老抽和清水烧至浓稠时加入盐和鸡精。

浇汁牛扒的做法图解12

12/12. 浇在牛扒上即可。

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营养信息

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  • 浇汁牛扒热量305 千卡
  • 脂肪3.64 克
  • 蛋白质22.57 克
  • 碳水化合物15.74 克
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