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西芹炒虾仁

西芹炒虾仁

玉池桃红

玉池桃红

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主料
虾仁200克胡萝卜半根西芹200克
辅料
鸡精适量适量料酒适量
适量适量

西芹炒虾仁的做法,共4个步骤

西芹炒虾仁的做法图解1

1/4. 虾仁去沙线洗净后用厨房纸吸干水分,加入姜末、一小勺料酒、一小勺干淀粉和1/2茶勺盐,用手捏几下上浆,放入冰箱冷藏至少半小时.

西芹炒虾仁的做法图解2

2/4. 西芹和胡萝卜洗净切片,分别入沸水汆半分钟,捞出入冷水中降温后沥干.

西芹炒虾仁的做法图解3

3/4. 热锅入油,油温后下虾仁煸炒半分钟.(炒虾仁时,锅必须烧热再放油,但油温不能太高,6成热就可下锅煸炒,这样不会沾锅,而且炒出来的虾仁形状也好.)

西芹炒虾仁的做法图解4

4/4. 放入西芹和胡萝卜片,加适量盐和鸡精,撒入葱花炒匀盛出装盘即可.

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营养信息

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  • 西芹炒虾仁热量169 千卡
  • 脂肪1.12 克
  • 蛋白质13.01 克
  • 碳水化合物11.96 克
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