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醋酥鲫鱼

醋酥鲫鱼

塞北主妇的BLG

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主料
鲫鱼2条胡萝卜2根海带适量
辅料
香叶适量陈皮适量葱段适量
香醋一瓶酱油适量适量

醋酥鲫鱼的做法,共6个步骤

醋酥鲫鱼的做法图解1

1/6. 鲫鱼去鳞去内脏去腮,洗净,沥干水分,里外抹上盐,腌制1个小时。

醋酥鲫鱼的做法图解2

2/6. 胡萝卜洗净,切成滚刀块,海带泡发,洗净。

醋酥鲫鱼的做法图解3

3/6. 电紫砂锅,先放姜片,多放些。锅底铺一层胡萝卜块、再放一层海带

醋酥鲫鱼的做法图解4

4/6. 上面放3-4片香叶,陈皮一小把,葱段4段。

醋酥鲫鱼的做法图解5

5/6. 最后把鲫鱼放在最上面,倒入半瓶香醋,醋的1/5酱油,少许盐和水。

醋酥鲫鱼的做法图解6

6/6. 紫砂锅调到养生汤挡,煲5-6小时即可。等完全晾凉了,再拿出来。

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营养信息

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  • 醋酥鲫鱼热量614 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物14.7 克
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