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小小丑便当

小小丑便当

Nicle55

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主料
米饭150克黄瓜1/4根南瓜1小块
小型胡萝卜1根西红柿1/4个苹果1/6个
猪肉松、25克圆白菜3大片低脂沙拉酱少许

小小丑便当的做法,共18个步骤

小小丑便当的做法图解1

1/18. 圆白菜洗净,将便当盒铺满;

小小丑便当的做法图解2

2/18. 取出一小碗煮熟的米饭;

小小丑便当的做法图解3

3/18. 向米饭中倒入肉松;

小小丑便当的做法图解4

4/18. 加入少许沙拉酱;

小小丑便当的做法图解5

5/18. 双手套上保鲜袋,将米饭团成饭团;

小小丑便当的做法图解6

6/18. 胡萝卜洗净、去皮,取2/3擦成胡萝卜丝;

小小丑便当的做法图解7

7/18. 将胡萝卜丝围在饭团的一侧,作为小丑的卷发

小小丑便当的做法图解8

8/18. 切两片5mm厚的胡萝卜片,用小刀修成花形;

小小丑便当的做法图解9

9/18. 将切出花瓣的胡萝卜片摆到饭团上,作为小丑的眼睛;

小小丑便当的做法图解10

10/18. 切一小块三角形的南瓜;

小小丑便当的做法图解11

11/18. 将南瓜块放入碗中,盖上保鲜膜,放入微波炉中高火叮两分钟,南瓜熟透取出;

小小丑便当的做法图解12

12/18. 取1/6西红柿,切成两块三角形,大小与南瓜块相当;

小小丑便当的做法图解13

13/18. 将南瓜块和西红柿放入便当盒,作为小丑的帽子;

小小丑便当的做法图解14

14/18. 切三片月牙形的黄瓜片,放在帽子顶部,再切两个小三角,作为小丑的眼睛;

小小丑便当的做法图解15

15/18. 再取黄瓜尾巴,一分为二,分别切出花纹;

小小丑便当的做法图解16

16/18. 黄瓜尾巴作为小丑的领结,并用西红柿分别做出小丑的鼻子和嘴巴;

小小丑便当的做法图解17

17/18. 取1/6苹果,切成三片后,对切一刀;

小小丑便当的做法图解18

18/18. 将三片一叠的苹果片放在小丑的脸两侧,作为装饰。

小窍门

1.最好趁米饭温热时捏成饭团,此时最易成形;
2.米饭中加入少许沙拉酱利于饭团成形,可以不加;
3.南瓜叮熟即可,不要叮太久,否则容易软塌。

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营养信息

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  • 小小丑便当热量512 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质6.9 克
  • 碳水化合物54.9 克
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