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红薯烧肉

红薯烧肉

笛子

笛子

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主料
五花肉适量红薯两个
辅料
八角一个老抽适量冰糖适量
料酒适量

红薯烧肉的做法,共11个步骤

红薯烧肉的做法图解1

1/11. 五花肉放清水里浸泡10分钟,水中倒入小半杯的料酒去腥(太后给买的五花肉相当不错啊,肥瘦相间)

红薯烧肉的做法图解2

2/11. 红薯去皮

红薯烧肉的做法图解3

3/11. 切成块,锅里放少许油,把红薯放进去煎一下

红薯烧肉的做法图解4

4/11. 五花肉用开水焯一下,去除脏东西,捞出备用

红薯烧肉的做法图解5

5/11. 铁锅里放一点点油,很少的油即可,放入五花肉小火煸炒

红薯烧肉的做法图解6

6/11. 可以看到锅里的油多了一点,这就是五花肉本身的油脂溶了出来,这样做可以减少油腻感

红薯烧肉的做法图解7

7/11. 倒入老抽

红薯烧肉的做法图解8

8/11. 放入葱姜片和八角

红薯烧肉的做法图解9

9/11. 煸炒上色后,加入温热的水,大火烧开转小火炖

红薯烧肉的做法图解10

10/11. 加入适量的糖(冰糖最好,颜色红亮)、等到肉快炖好时,把红薯放进去,接着炖

红薯烧肉的做法图解11

11/11. 等到肉和红薯都熟烂后,加入盐调味,汤汁收干即可起锅

小窍门

红薯比较容易熟,所以不能和肉一起下锅,否则会变成糊糊的;
炖肉最好放冰糖,做出的颜色红亮。

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营养信息

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  • 红薯烧肉热量2103 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质10.37 克
  • 碳水化合物24.7 克
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