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蔬菜鸡肉局意粉

蔬菜鸡肉局意粉

蓝色南半球19

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主料
西兰花适量番茄适量意粉适量
鸡肉适量
辅料
芝士适量意粉酱适量洋葱适量

蔬菜鸡肉局意粉的做法,共9个步骤

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解1

1/9. 烧开水放少许盐,把意粉煮软。

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解2

2/9. 捞起滤去水分后放入烤盘里。

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解3

3/9. 将已经腌好的鸡肉粒铺在意粉上面。

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解4

4/9. 倒入意粉酱搅拌均匀。

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解5

5/9. 再把西兰花、番茄、洋葱铺上。

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解6

6/9. 盖上盖子放进烤箱220度烤30分钟。

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解7

7/9. 取出盘子均匀地铺上一层芝士。

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解8

8/9. 盖上盖子再放入烤箱继续烤十分钟。

蔬菜鸡肉局意粉的做法图解9

9/9. 取出盘子打开盖子,食用之前按个人口味放少许黑胡椒。

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营养信息

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  • 蔬菜鸡肉局意粉热量1341 千卡
  • 脂肪11.6 克
  • 蛋白质31.3 克
  • 碳水化合物78.63 克
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