| 主料 | ||
| 黄鱼4条 | ||
| 辅料 | ||
| 甜面酱适量 | 葱蒜适量 | 盐一茶匙 |
| 清水一杯 | 姜片2-3片 | |
闷黄鱼的做法，共4个步骤
1/4. 洗干净鱼，去鳃，在鱼身上划几刀
2/4. 少量热油姜片，给鱼在油里过一下
3/4. 加甜面酱、葱、蒜，一茶匙盐、一杯清水，烧开
4/4. 中火闷15分钟，就成了
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| 主料 | ||
| 黄鱼4条 | ||
| 辅料 | ||
| 甜面酱适量 | 葱蒜适量 | 盐一茶匙 |
| 清水一杯 | 姜片2-3片 | |
1/4. 洗干净鱼，去鳃，在鱼身上划几刀
2/4. 少量热油姜片，给鱼在油里过一下
3/4. 加甜面酱、葱、蒜，一茶匙盐、一杯清水，烧开
4/4. 中火闷15分钟，就成了
吃黄鱼100克，热量97千卡
相当于打字65分钟消耗的热量...
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