主料 | ||
土豆3个 | 培根一袋 | |
辅料 | ||
大蒜一头 | 桂皮一小块 | 酱油适量 |
白糖适量 | 醋适量 | 食用油适量 |
辣酱酱适量 | 大料2粒 | 香油适量 |
盐适量 |
1/8. 土豆洗净切块,放入清水中,放入大料、桂皮和盐煮10分钟捞出;
2/8. 准备好所有材料;
3/8. 锅中放适量油,3成热时放入煮过的土豆块转用小火煎;
4/8. 煎到土豆皮出现褶皱时,放入大蒜、桂皮和大料;
5/8. 放入培根;
6/8. 放入清水,水量与土豆持平,放入辣椒酱、酱油、糖、盐;
7/8. 倒入醋(可多些),翻炒均匀后加盖焖5分钟;
8/8. 5分钟之后,转大火收汁,出锅前再滴几滴醋和香油即可。
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天吃一些土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。