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鲜虾白菜炖豆腐

鲜虾白菜炖豆腐

雨鸾

雨鸾

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主料
大白菜适量豆腐一块鲜虾六只
辅料
葱姜蒜末适量适量味精少许
香油少许

鲜虾白菜炖豆腐的做法,共6个步骤

鲜虾白菜炖豆腐的做法图解1

1/6. 买回来的豆腐用 清水冲一下,然后切小块。

鲜虾白菜炖豆腐的做法图解2

2/6. 锅内放水烧开,水开后放一小勺盐,然后放入豆腐,煮五分钟,煮完以后将豆腐捞出控净水分(将豆腐提前在水里煮一下,能有效的去除豆腥味,而且煮好的豆腐不管是炒还是炖,都不容易破碎,这个方法是以前的那个很势力的老板娘教我的)。

鲜虾白菜炖豆腐的做法图解3

3/6. 鲜虾去头去壳,挑去虾线,然后再脊背上开一刀,备用;白菜洗净切成菱形块。

鲜虾白菜炖豆腐的做法图解4

4/6. 锅内放少许油,油热后放入葱姜蒜末爆出香味,然后放入虾稍稍翻炒至虾变微红色。

鲜虾白菜炖豆腐的做法图解5

5/6. 放入白菜炒至菜叶发蔫,然后放入足量的清水,水开后放入豆腐。

鲜虾白菜炖豆腐的做法图解6

6/6. 盖上锅盖,小火熬上十几分钟左右。最后加盐,味精,香油调味即可。

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营养信息

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  • 鲜虾白菜炖豆腐热量720 千卡
  • 脂肪4.65 克
  • 蛋白质29.97 克
  • 碳水化合物17.51 克
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