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咖喱蔬菜虾

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主料
鲜虾适量土豆适量胡萝卜适量
芹菜适量洋葱适量香菇适量
西兰花适量
辅料
咖喱块适量椰汁适量薄荷适量

咖喱蔬菜虾的做法,共9个步骤

咖喱蔬菜虾的做法图解1

1/9. 准备好各类食材。

2/9. 鲜虾去虾线洗净;土豆胡萝卜去皮洗净,切成大小均匀的块状;西兰花适量洗净后掰成小朵;洋葱半颗切丝,香菇、芹菜洗净切小段。

3/9. 炒锅加热,倒入适量食用油,放入洋葱炒香。

咖喱蔬菜虾的做法图解4

4/9. 待洋葱香味出来后,下入鲜虾翻炒均匀,然后放入土豆、胡萝卜、芹菜、香菇大火翻炒。

咖喱蔬菜虾的做法图解5

5/9. 然后放入2—3小块咖喱,关小火翻炒,如感觉粘稠加适量水即可。(咖喱易粘锅,注意中小火翻炒)

6/9. 盖上锅盖焖5分钟左右。

咖喱蔬菜虾的做法图解7

7/9. 出锅前放入西兰花、倒入适量椰浆。

咖喱蔬菜虾的做法图解8

8/9. 中小火煮几分钟,让蔬菜融合咖喱和椰浆的味道。

9/9. 提前焖一锅米饭,将咖喱蔬菜虾浇在米饭上即可。

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营养信息

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  • 咖喱蔬菜虾热量700 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质27.6 克
  • 碳水化合物52.87 克
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