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牛蒡牛肉丝

牛蒡牛肉丝

蓝晶翎

蓝晶翎

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牛蒡是日本菜中最常见的食材之一,可以切丝切片切块,炒着吃拌着吃煮着吃。
来日本之前,我对这种树根味道的食物并不是很喜欢,来了以后,据说牛蒡对女性的身体各种好啊,于是就试着吃了一点儿,不过还是对这种味道耿耿于怀。
于是,同事教了一种吃不出树根味儿的炒法——牛蒡牛肉丝。
主料
牛蒡半根牛肉100克
辅料
香菜适量酱油2勺味淋2勺

牛蒡牛肉丝的做法,共7个步骤

牛蒡牛肉丝的做法图解1

1/7. 牛蒡去皮,用刀削成薄片。牛肉切丝,放一勺味淋腌渍10分钟。

牛蒡牛肉丝的做法图解2

2/7. 锅内放油一勺,下牛肉丝滑散。

牛蒡牛肉丝的做法图解3

3/7. 牛肉变色后,加入牛蒡片。

牛蒡牛肉丝的做法图解4

4/7. 将牛蒡和牛肉翻炒均匀,多炒一下,尽量炒干水分。

牛蒡牛肉丝的做法图解5

5/7. 加入一勺味淋,两勺酱油,小火继续翻炒。

牛蒡牛肉丝的做法图解6

6/7. 炒到锅内酱汁收干,撒少许香菜。

牛蒡牛肉丝的做法图解7

7/7. 装盘,就可以吃了。

小窍门

1.香菜不喜欢可以省略,我是正好家里有,自己加进去的。
2.牛蒡要去掉树根味儿,一定要跟肉一起做。
3.酱油本身很咸,所以我没再放盐,大家根据自己酱油酌情调节吧。
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营养信息

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  • 牛蒡牛肉丝热量255 千卡
  • 脂肪2.17 克
  • 蛋白质29.59 克
  • 碳水化合物17.57 克
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