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脊骨炖豆角

脊骨炖豆角

suiying

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因为一直是给宝宝做菜,所以一直也就讲究烂乎。呵呵。这道菜首要的特色,我觉得就是烂乎。不然是肉也好,蔬菜也好,入口就像吃着豆腐(有点过了哈)。这是一款老人和孩子都适合的菜,为了我的宝宝,加油!
主料
脊骨适量黄豆酱适量
辅料
季豆适量高汤适量味精适量
精盐适量料酒适量适量
适量

脊骨炖豆角的做法,共6个步骤

脊骨炖豆角的做法图解1

1/6. 四季豆入淡盐水浸泡十五分钟,捞出来洗净,摘掉老筋,掰段待用。

脊骨炖豆角的做法图解2

2/6. 脊骨入沸水,加料酒去腥,捞出用热水冲掉浮沫,放入高压锅,加葱姜焖半个小时。热锅热油,加焖好的脊骨小火稍煎一会儿。

脊骨炖豆角的做法图解3

3/6. 加葱姜、黄豆酱,翻炒一会儿。

脊骨炖豆角的做法图解4

4/6. 放入四季豆,翻炒至四季豆变色,加高汤、清水大火煮沸。

脊骨炖豆角的做法图解5

5/6. 加盖焖大概十分钟,至四季豆熟烂,加精盐、味精出锅即可。

脊骨炖豆角的做法图解6

6/6. 因为加了黄豆酱,味道咸鲜。看,热气腾腾地,有食欲吧。

小窍门

四季豆一定要煸炒变色才炖,不然味道很寡。
没有高汤,可用少量猪油代替。
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营养信息

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  • 脊骨炖豆角热量181 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物21.3 克
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