| 主料 | ||
| 梨（最好是雪梨、锦梨、香水梨）适量 | 蜂蜜适量 | |
蜂蜜蒸梨的做法，共3个步骤
1/3. 梨身上部三分之一处切断，梨核挖空
2/3. 在挖出的口中放入蜂蜜，把切去的那部分盖盖
3/3. 将梨放入碗中，开口向上，用锅蒸15分钟，取出趁热服用即可
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| 主料 | ||
| 梨（最好是雪梨、锦梨、香水梨）适量 | 蜂蜜适量 | |
1/3. 梨身上部三分之一处切断，梨核挖空
2/3. 在挖出的口中放入蜂蜜，把切去的那部分盖盖
3/3. 将梨放入碗中，开口向上，用锅蒸15分钟，取出趁热服用即可
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于潜泳21分钟消耗的热量...
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