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丝瓜炒毛豆

丝瓜炒毛豆

颢榇妈妈

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主料
毛豆适量丝瓜适量
辅料
红辣椒适量适量大蒜适量
适量蔬之鲜适量

丝瓜炒毛豆的做法,共10个步骤

丝瓜炒毛豆的做法图解1

1/10. 毛豆去壳洗净备用。

丝瓜炒毛豆的做法图解2

2/10. 丝瓜去皮洗净切块备用。

丝瓜炒毛豆的做法图解3

3/10. 红辣椒切块,姜蒜切成末备用。

丝瓜炒毛豆的做法图解4

4/10. 锅热注油倒入姜蒜末爆香。

丝瓜炒毛豆的做法图解5

5/10. 再倒入毛豆翻炒片刻至断生变色。

丝瓜炒毛豆的做法图解6

6/10. 倒入丝瓜翻炒片刻。

丝瓜炒毛豆的做法图解7

7/10. 淋少许水继续翻炒。

丝瓜炒毛豆的做法图解8

8/10. 等水分变干,丝瓜变软的时候加入红辣椒炒至断生。

丝瓜炒毛豆的做法图解9

9/10. 加入大半勺盐。

丝瓜炒毛豆的做法图解10

10/10. 最后加入蔬之鲜调味炒匀即可。

小窍门

1.在炒丝瓜和毛豆的时候如果很干的话,可以淋少许水,千万别太多哦!
2.这个菜个人认为还选择嫩的毛豆比较好。
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营养信息

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  • 丝瓜炒毛豆热量423 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质14.3 克
  • 碳水化合物14.86 克
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