| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | ||
香脆鸡腿的做法，共3个步骤
1/3. 鸡腿洗净沥水后糖盐料酒淹半小时。
2/3. 上锅蒸熟后取出晾凉
3/3. 鸡腿逐个裹上干淀粉、鸡蛋、面包糠。锅内油热后放鸡腿炸至两面金黄捞出
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| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | ||
1/3. 鸡腿洗净沥水后糖盐料酒淹半小时。
2/3. 上锅蒸熟后取出晾凉
3/3. 鸡腿逐个裹上干淀粉、鸡蛋、面包糠。锅内油热后放鸡腿炸至两面金黄捞出
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于穿衣服90分钟消耗的热量...
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