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海鲜锅巴

海鲜锅巴

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主料
小米锅巴适量鱿鱼适量虾仁适量
辅料
胡萝卜粒适量豌豆粒适量熟玉米粒适量

海鲜锅巴的做法,共4个步骤

1/4. 锅中倒入水,将切好的鱿鱼烫一下,待鱿鱼卷起。

2/4. 炒锅烧热,倒油,油热后下葱姜末爆香,下胡萝卜粒、豌豆粒、熟玉米粒翻炒。

3/4. 放入虾仁翻炒,炒至虾仁变色,倒入鱿鱼卷,加入盐、糖、鸡精炒均匀,加入水烧开,水淀粉勾芡。

4/4. 立刻将做好的海鲜汁浇在锅巴上,开吃。

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营养信息

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  • 海鲜锅巴热量308 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物7.8 克
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