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鲫鱼芥菜汤

鲫鱼芥菜汤

Bherry84

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主料
鲫鱼1条(1斤(左右)大芥菜1棵猪面肉3两
辅料
生姜10片(左右)少许白砂糖少许
生粉少许

鲫鱼芥菜汤的做法,共9个步骤

鲫鱼芥菜汤的做法图解1

1/9. 鲫鱼我一般选白鲗 本人觉得白鲗没那么腥,买的时候叫鱼档的人把鱼弄好回家自己再清洗一下特别是鱼肚里黑色的一层要清洗干净,为什么选猪面肉?因为猪面肉够嫩滑小孩也能吃,(没猪面肉其它瘦肉也可以的)

鲫鱼芥菜汤的做法图解2

2/9. 把猪面肉切片 少许盐 、沙糖、生粉(拌一拌这样猪肉更嫩滑)

鲫鱼芥菜汤的做法图解3

3/9. 洗干净芥菜待用

鲫鱼芥菜汤的做法图解4

4/9. 油、盐、姜起锅

鲫鱼芥菜汤的做法图解5

5/9. 慢火把鲫鱼煎得半熟

鲫鱼芥菜汤的做法图解6

6/9. 大火加水煮开

鲫鱼芥菜汤的做法图解7

7/9. 下猪面肉大火滚两分钟

鲫鱼芥菜汤的做法图解8

8/9. 下芥菜

鲫鱼芥菜汤的做法图解9

9/9. 鲜味鲫鱼芥菜汤出锅了

小窍门

在下芥菜前最好先把鱼捞起爆点葱和酱油淋在鱼的表面(这次我忘记了)这样吃菜的时候就不会有鱼骨了!

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营养信息

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  • 鲫鱼芥菜汤热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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