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菠萝芝士焗饭

菠萝芝士焗饭

chynawang

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主料
菠萝1只米饭2小碗玉米青豆适量
香肠适量鸡蛋2个
辅料
咖喱一勺芝士适量

菠萝芝士焗饭的做法,共6个步骤

菠萝芝士焗饭的做法图解1

1/6. 先将菠萝一边切开,中间用大勺将果肉取出,切丁备用。

2/6. 倒入适量色拉油,将香肠,玉米青豆翻炒2分钟。

3/6. 将打好的鸡蛋液倒入锅子,无需翻炒

4/6. 鸡蛋最还剩60%左右还未凝固时,倒入米饭,然后翻炒。直至米饭和鸡蛋全部炒散。加少许盐,然后翻炒均匀,盛出备用。

5/6. 将一小勺咖喱化开,倒入炒锅,然后将炒好的米饭倒入,翻炒到颜色完全均匀。加少许鸡精。盛出。

6/6. 菠萝用烤箱把水分烤干一点,并烤出菠萝香,8分钟左右,然后把炒好的饭装到掏空的菠萝里,再加适量芝士。放入烤箱烤8分钟左右。完成。

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营养信息

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  • 菠萝芝士焗饭热量1069 千卡
  • 脂肪50.63 克
  • 蛋白质40.2 克
  • 碳水化合物51.04 克
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