| 主料 | ||
| 地瓜适量 | 冰糖适量 | 食用油适量 |
拔丝地瓜的做法，共3个步骤
1/3. 将地瓜洗净削皮切块。
2/3. 锅中热油，油开后转小火放入地瓜炸至表面有点焦黄捞出。
3/3. 冰糖，水按1：1的比例放入锅里熬至粘稠发黄即可下入地瓜迅速拌匀。
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| 主料 | ||
| 地瓜适量 | 冰糖适量 | 食用油适量 |
1/3. 将地瓜洗净削皮切块。
2/3. 锅中热油，油开后转小火放入地瓜炸至表面有点焦黄捞出。
3/3. 冰糖，水按1：1的比例放入锅里熬至粘稠发黄即可下入地瓜迅速拌匀。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于高抬腿40分钟消耗的热量...
吃地瓜100克，热量57千卡
相当于打沙袋10分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于吹长号257分钟消耗的热量...
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