家庭披萨~想怎么吃就怎么做.
| 主料 | ||
| 披萨饼皮一份 | 芝士块适量 | 碎肉适量 |
| 青椒.适量 | 番茄适量 | 青豆适量 |
| 玉米适量 | 烤肠适量 | 鱿鱼适量 |
| 红椒适量 | 洋葱适量 | 黑胡椒适量 |
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | ||
家庭披萨的做法，共5个步骤
1/5. 各类食材切好.青豆.鱿鱼焯水.肉末调味后加番茄酱炒制.备用.
2/5. 披萨饼胚铺入炒好的肉末.撒芝士末.
3/5. 依次放入食材.预热烤箱.
4/5. 入烤箱.上下火.200度.约十五分钟.
5/5. 芝士切薄片.放于面上.再进炉三五分钟待芝士微焦即可.
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营养信息
详细信息>>- 家庭披萨热量1057 千卡
- 脂肪28.51 克
- 蛋白质60.77 克
- 碳水化合物121.67 克
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于垒球19分钟消耗的热量...
吃披萨100克，热量291千卡
相当于踢踏舞61分钟消耗的热量...
吃青豆100克，热量72千卡
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