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山药炒肉片

山药炒肉片

飘飘T

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最近在疯狂地用山药片做料理,以前很少吃山药,所以,也试试吧,反正青瓜山药都那么回事。
主料
山药一根猪腱子肉250克
辅料
鸡精250克香醋少许玉米粉少许
生抽少许老抽少许少许
白糖少许香葱少许香菜少许
大蒜少许

山药炒肉片的做法,共6个步骤

1/6. 猪精肉断纹切薄片,用盐、糖腌五分钟。

2/6. 山药去皮,切薄片,放香醋稀释的清水中泡五分钟。

3/6. 油下锅把蒜米爆香,下肉片翻炒至差不多变色,把生抽、盐、鸡精少许下锅,至完全变色后,倒入少许老抽调色,把调好糊糊的玉米粉倒下勾芡上锅。

4/6. 油下锅爆香蒜米,倒下沥干水的山药片,倒下少许鸡精、盐、糖,慢慢翻炒三分钟左后,倒入少许水(从山药片缝中能看到水时),盖锅小火煮两分钟左右。

5/6. 开盖翻面,倒入肉片,再盖上锅煮两分钟(如果发现水干了,可适度加入少许水份)

6/6. 开盖翻炒,调味后,上锅摆盘,放入香葱和香菜。很家常的家常菜,这种做法适用于很多青菜系,如青瓜等。

小窍门

山药在处理时,因为有粘液,不好办,去完皮后,最好快速在清水中清洗掉粘液,然后快速切片,倒入有香醋稀释的清水中,避免氧化变黑。

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营养信息

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  • 山药炒肉片热量1123 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物13.5 克
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