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鲜虾豆腐酿竹荪

鲜虾豆腐酿竹荪

品味食尚

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这道菜较清淡,可以做为一道宴客菜。豆腐应选韧豆腐较好,我用的是嫩豆腐,用微波炉加热以去除豆腐里的水份。鲜虾不要剁的太碎,切小粒就可以。往竹荪里填馅要有点耐心。
主料
竹荪8棵豆腐200克鲜虾100克
辅料
姜丝3克料酒5毫升淀粉15克
蚝油15毫升生抽10毫升3克
白砂糖3克白胡椒粉1克

鲜虾豆腐酿竹荪的做法,共9个步骤

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解1

1/9. 将竹荪放入淡盐水中泡软,大约10分钟。

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解2

2/9. 去掉竹荪的头和尾部的网,一分为二清洗干净放入清水里泡20分钟,去除竹荪的怪味。

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解3

3/9. 豆腐放入微波炉里高火叮2分钟,取出倒掉多余的水份。

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解4

4/9. 鲜虾切成小粒放入碗里加料酒腌制。

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解5

5/9. 将豆腐用勺子碾碎加入鲜虾、白胡椒粉、盐  、12克淀粉拌匀制成馅料。

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解6

6/9. 将竹荪填满馅料装盘,撒上姜丝备用。

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解7

7/9. 大火烧开蒸锅里的水,将竹荪放入隔水大火蒸8分钟至熟。

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解8

8/9. 姜丝去掉留原汤,在原汤里调入蚝油、生抽、白砂糖、3克(1/2茶勺)淀粉拌匀。

鲜虾豆腐酿竹荪的做法图解9

9/9. 炒锅加热将调好的料汁烧开变浓稠浇在竹荪上即可。

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营养信息

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  • 鲜虾豆腐酿竹荪热量328 千卡
  • 脂肪7.6 克
  • 蛋白质44.5 克
  • 碳水化合物67.3 克
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