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奥尔良烤鸡翅

奥尔良烤鸡翅

笨丫38

笨丫38

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这道早餐被朋友们批之为腐败早餐,O(∩_∩)O哈哈~
主料
蜂蜜少许圆葱适量火腿肠一根
彩椒适量马苏里拉奶酪适量小米适量
土司面包两片鸡翅12个
辅料
奥尔良腌料适量适量番茄酱少许

奥尔良烤鸡翅的做法,共5个步骤

奥尔良烤鸡翅的做法图解1

1/5. 鸡翅用清水浸泡1小时以上,洗净,用叉子或者牙签戳很多小孔,方便入味儿。加入奥尔良烤鸡翅的腌料和适量盐(因为我买的腌料没有盐味儿,所以要加盐,大家酌情处理)用手揉搓一会儿,密封放置冰箱里腌制24小时吧。

奥尔良烤鸡翅的做法图解2

2/5. 小米洗净,砂锅加入足量的水,大火烧开,小火慢熬15分钟左右就好了

3/5. 烤箱预热180度,将腌好的鸡翅放置烤网上,烤盘放在下层。一共烤制20分钟,中间10分钟左右取出,将剩余的腌料加入蜂蜜调好,刷到鸡翅两面上,翻面烤制熟透

4/5. 将彩椒,圆葱、火腿肠、马苏里拉奶酪切丁,在吐司上涂抹适量番茄酱后撒上彩椒,圆葱、火腿肠、马苏里拉奶酪丁,放到烤盘里,烤箱180度,烤5——10分钟左右就好了

5/5. 腐败早餐开始了

小窍门

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营养信息

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  • 奥尔良烤鸡翅热量2020 千卡
  • 脂肪47.43 克
  • 蛋白质68.06 克
  • 碳水化合物181.13 克
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