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乳蛋蒸扇贝

乳蛋蒸扇贝

海洋mn

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主料
扇贝12只鸡蛋2只玉米粒100克
西芹1根
辅料
甜椒1个适量

乳蛋蒸扇贝的做法,共8个步骤

乳蛋蒸扇贝的做法图解1

1/8. 扇贝把肉剔出,贝壳洗净。

乳蛋蒸扇贝的做法图解2

2/8. 扇贝肉加盐和淀粉上浆。

乳蛋蒸扇贝的做法图解3

3/8. 把扇贝肉在锅里汆一下水。

乳蛋蒸扇贝的做法图解4

4/8. 鸡蛋加水和盐调成水蛋液,搅打均匀。

乳蛋蒸扇贝的做法图解5

5/8. 把水蛋液倒入贝壳内,扇贝肉放入中间。

乳蛋蒸扇贝的做法图解6

6/8. 放入蒸箱小火蒸6分钟。

乳蛋蒸扇贝的做法图解7

7/8. 蒸好的扇贝。

乳蛋蒸扇贝的做法图解8

8/8. 把西芹、甜椒切丁和玉米粒一起炒熟放在扇贝上。

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营养信息

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  • 乳蛋蒸扇贝热量545 千卡
  • 脂肪11.13 克
  • 蛋白质29.27 克
  • 碳水化合物85.68 克
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