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蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹

宝贝吃起来

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主料
黄豆200克
辅料
自制蓝莓酱少许虾皮少许内酯少许

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法,共15个步骤

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解1

1/15. 提前将黄豆泡软

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解2

2/15. 用豆浆机制作豆浆,制作豆花对豆浆的浓度要求高一些,所以选择2个量杯的黄豆,水加到最高水位线

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解3

3/15. 选择“倍浓豆浆”,启动豆浆机

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解4

4/15. 大概15分钟左右,豆浆就制作完成

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解5

5/15. 接下来就是过滤豆浆,去除豆渣

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解6

6/15. 1300ml的豆浆,需要这样一平茶匙的内酯

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解7

7/15. 将内酯倒入杯中,冲入少量的温水

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解8

8/15. 将冲好的内酯溶液倒入到大容量的玻璃杯

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解9

9/15. 接下来就是冲入豆浆,这里需要提醒的是豆浆温度温度需要控制在85度左右,也就是我们刚刚制作过滤完的豆浆马上就要完成这个步骤。冲入豆浆的时候,要离杯口15CM左右

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解10

10/15. 顺时针轻轻搅拌几下,盖上盖子保温静置10分钟,保温的温度最好是在80度左右

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解11

11/15. 豆花已经制作好,装盘。其实,豆腐花很多家庭都是从外面购买的,但我一直坚持自己纯手工制作。其实,纯手工的爱、和拿钱给宝宝买来的爱,是完全不一样的!虽然我自己做的豆腐花样子可能很丑很笨拙、但,这是我在宝宝的童年成长记忆中,留下独一无二的“妈妈的味道”!

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解12

12/15. 接下来是锦上添花的时候,豆腐花既可以做成清凉的点心,也可以做成温暖的豆腐羹。给宝宝做的是蓝莓豆腐花,在豆花的基础上加入自制的“蓝莓酱”,这样口感非常好。给宝宝做吃的,我一直坚持零添加,在后面我将分享如何自制果酱。

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解13

13/15. 虾皮豆腐羹可是我们家的抢手货,除了宝宝爱吃,也是我先生的最爱。首先用料理机选择“超细精磨”虾皮打碎.

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解14

14/15. 最后,将打好的虾皮碎放入豆花上,这样虾皮豆腐羹就做好了

蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹的做法图解15

15/15. 不要小看豆制品,无论东方还是西方营养学界,豆制品的营养价值都是被专家充分认可的,豆浆又叫做“植物奶”,豆腐又叫“植物肉”,尤其是豆腐的消化吸收率高达95%,对于宝宝来说真是最佳选择。

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营养信息

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  • 蓝莓豆腐花 虾皮豆腐羹热量690 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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