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清炒油菜

清炒油菜

威廉范

威廉范

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新锅,新油,新铲子,搬家后的第一道菜
主料
油菜半斤
辅料
食盐少许一小段大蒜一两瓣
橄榄油少量

清炒油菜的做法,共3个步骤

清炒油菜的做法图解1

1/3. 油菜清洗完毕,放在碗中,准备下锅。

清炒油菜的做法图解2

2/3. 把奢华的锅加热后,放入少许橄榄油,少许葱,蒜,油菜下锅,在奢华的锅中,用奢华的铲子翻炒,橄榄油就是好,没烟,炒的青菜熟透了为止,大约不到10分钟吧,放入少许盐,出锅。

清炒油菜的做法图解3

3/3. 虽说卖相不太好,但是味道还行。

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营养信息

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  • 清炒油菜热量39 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质2.95 克
  • 碳水化合物1.92 克
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