清炒油菜花是一道简单但营养价值高的菜。健康生活 从吃绿叶菜开始。
| 主料 | ||
| 油菜花半斤 | 大蒜适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | ||
清炒油菜花的做法，共3个步骤
1/3. 旺火 锅烧热 倒入适量油
2/3. 烧至五分热后倒蒜慢炒出蒜香
3/3. 倒入油菜花炒至熟后放盐即可出锅
小窍门
油菜花不要炒太久 太干瘪了会有失口感
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营养信息
详细信息>>- 清炒油菜花热量768 千卡
- 脂肪100.52 克
- 蛋白质9.45 克
- 碳水化合物42.22 克
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