下班回来的路上，看见有人提着篮子在卖油菜苔，特别新鲜就买了一把回来……
| 主料 | ||
| 油菜苔半斤 | 干辣椒几个 | 盐适量 |
| 鸡精少许 | ||
清炒油菜苔的做法，共5个步骤
1/5. 新鲜哦！
2/5. 油菜苔，辣椒洗净
3/5. 辣椒切圈，锅里烧油炸香辣椒
4/5. 放入油菜苔大火翻炒，加盐翻炒，出锅前加鸡精关火炒匀即可
5/5. (︶^︶)开吃啦！
点赞(1876)
分享到：
清炒油菜的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11346人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 清炒油菜苔热量126 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物97.9 克
相关知识
- 1菜苔的功效与作用_菜苔的适合体质_如何挑选菜苔_菜苔的保存方法
- 2老韭菜苔可做夏日可口小菜夏
- 3掉肉减肥少不了：炒红油菜苔美食
- 4最有效的减肥减肥食品：炒红油菜苔美食
- 5干辣椒的药用价值_干辣椒的制作技巧_小帖士
- 6干辣椒的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌
- 7干辣椒怎么做辣椒酱
- 8杭州抽检：硫黄熏蒸干辣椒和枸杞等干制蔬果
- 9鸡精的药性功效_鸡精的营养分析_鸡精的选购技巧
- 10秋换季状况多 鸡精进补是良方秋
- 11痛风患者应该少吃鸡精为妙
- 12孕妇可以吃鸡精吗_孕妇食用鸡精注意事项_鸡精与味精的区别
- 13油菜的选购_油菜的存储_油菜的制作技巧_油菜的食用禁忌_油菜的适合体质
- 14油菜的功效与作用_油菜的营养价值
- 15香菇油菜怎么做
- 16绿油菜的营养价值
吃油菜100克，热量18千卡
相当于瘦身操3分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于仰泳28分钟消耗的热量...
吃菜苔100克，热量172千卡
相当于溜旱冰23分钟消耗的热量...
辣白菜
土豆泥
自制剁椒
苦瓜炒肉片
泡椒凤爪
拍黄瓜
四川泡菜
油焖大虾
红烧鸡翅
凉拌海带丝
可乐鸡翅
辣子鸡
